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お知らせ
★筋トレ豆知識：TV取材でお話しした「マスク」とトレーニングについて
こんにちは、MIX-FIT代表 三艸です！ さて、当ジムが先日取材を受けた内容でもある「マスク」について、 本日より緩和となりました！ 取材時には「酸欠の恐れ」と「パフォーマンス向上」の観点からこれに該当する方は トレー […]
＜お知らせ！！＞MIX-FITがTV取材受けました！
こんにちは☀️ MIX-FIT甲子園 代表三艸です！ 昨日3/9のMBS よんチャンTVの取材依頼をいただき、代表三艸も取材を受け放送されました！ 内容は話題の「マスクの方針」について。you […]
★筋トレ豆知識：【ベーグル】は食べていい？
こんにちは‼︎MIX-FIT 三艸です🙌 よくボディメイク/ダイエット目的のお客様からいただく質問で 『何を食べたら良いか分からない』 との声が多いです‼️ めち […]
＜お知らせ＞新型コロナ感染対策指針変更のお知らせ
MIX-FIT 会員のお客様にお知らせです。会員の皆さまはご一読ください🙌🏻ご協力のほどよろしくお願いいたします🙏🏻 ＜MIX-FIT西宮甲子園＞ 〒663 […]
★筋トレ豆知識：【体重を増やす】方法
MIX-FIT西宮甲子園 三艸です！ 今回のテーマは、「体重を増やす」方法（増量）についてです。 体重は少なければよいというものではありません。体重を増やしたくてもなかなか増えない人もいます。今回の投稿で、健康的に体重を […]
★筋トレ豆知識：【貧血】とは？
MIX-FIT三艸です！ 今回は「貧血」について。 貧血と聞くと女性がなりやすく、鉄分を摂取することで緩和されるイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、貧血に対する栄養面からのアプローチとオスス […]
三艸筋肉ブックコレクション！！
こんにちは😆 こちら、代表 三艸の筋肉ブックコレクション📚💪🏾3階カフェエリア入ってすぐ、棚の1番下に入れてますので是非是非手に取って読んで見てください！こ […]
★筋トレ豆知識：【ビタミン】について
こんにちは！MIX-FIT三艸です。 今回は皆さん知っているようで、実はよく知らない「ビタミン」について紹介したいと思います！ 「ビタミン」とは、ヒトが生きていくために必要不可欠な栄養素のうち、 三大栄養素（炭水化物・タ […]
荒木トレーナー2月後半 出勤日
MIX-FIT 荒木トレーナー2月後半 出勤日 学業の関係で通常は週末出勤がメインの荒木トレーナーですが、 2月後半は平日も出勤します💪🏼 2/18(土) 9:00〜18:002/20(月 […]
★筋トレ豆知識：【パン】ダイエットにNGの理由
こんにちは！MIX-FIT 三艸です。 朝食は手軽に食べられる「パン」を食べている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、「パン」がダイエットにNGな理由とオススメの食べ方を紹介したいと思います！ ■パンがダイエット […]