こんにちは👍🏻スタッフのさやのです⤴️
今日はパーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様のHIITトレーニングの様子を撮影させていただきました😊
短時間で高強度のトレーニングを行うHIITトレーニングは、無酸素状態になった後で大量に酸素を取り込むため、肺機能の活性化が期待できます！
血液中の酸素を全身に行き届かせようと心臓の動きも活発になり、必然的に心肺機能が鍛えられるため、体力・持久力の向上にもつながります🙌🏻
とてもしんどいですがその分効果も期待できます✨✨

トレーニング方法について分からない事が有ったらいつでもスタッフにお声がけ下さい！

＜MIX-FIT 西宮甲子園＞

〒663-8151 
兵庫県西宮市甲子園洲鳥町4-12
TEL 070-9029-0393
阪神甲子園駅徒歩3分

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