★筋トレ豆知識：体脂肪1kg落とすのに必要なカロリーは⁉︎
こんにちは‼︎MIX-FIT代表のミクサです🙌 ⭐︎Part 1⭐︎ 今回は体脂肪燃焼についてお話ししていきます。 テーマ【体脂肪1kg落とすのに必要なカロリーは […]
★筋トレ豆知識：ショルダープレス解説
こんにちは！スタッフの荒木です😆 今回はダンベルで行う、ショルダープレスの解説です‼︎ まず、この種目は上腕二頭筋や三頭筋につながっている「三角筋」と呼ばれる筋肉を鍛えることができます。 意 […]
留学生や外国籍の方もご利用OKです！/We welcome foreigners and international students /我们欢迎中国朋友们到来！
こんにちは、MIX-FIT代表 三艸です。 最近何度かお問い合わせ頂いている為、HP上でもご連絡させて頂きますが、 MIX-FITミックスフィットは留学生や外国籍の方ももちろんご利用OKです！ 三艸は英語は話せませんが、 […]
★筋トレ豆知識：【HIIT(ヒート)トレーニング】について
皆様こんにちは、MIX-FIT代表の三艸です。 食欲の秋でついつい食べ過ぎてしまうこの季節、体脂肪を効率良く落とすことができるトレーニングの一つ、 『HIIT ヒートトレーニング』をご紹介します。 HIITトレーニングと […]
【スタジオレッスン】～バレトン開講のお知らせ～
こんにちは🌞スタッフの優です✨いよいよ、バレトン開講させて頂くことになりました‼️11月28日(月) 13:00〜13:4511月30日(水) 19:30〜20: […]
楽しくお得なパーソナルトレーニング！
こんにちは、スタッフの荒木です！ これまで、僕が行ったことのあるジムやフィットネスジムのイメージは男性が多く女性が少ない。 実際働いていたジムでは、男性が8割を占めていました。 が、当店はありがたい事に女性も多く入会して […]
アブダクションマシンの説明！
こんにちは！MIX-FITスタッフの荒木です。このトレーニングは主に中臀筋・小臀筋を効率的に鍛えられます！🍑 ヒップアップの効果が期待できるので特にお尻のたるみが気になる女性にオススメしたいマシントレーニ […]
脂肪燃焼のメカニズム
こんにちは‼︎MIX-FIT代表のミクサです🙌 今回は、脂肪燃焼のメカニズムについてご紹介します‼︎ ＜脂肪燃焼メカニズム＞運動をすると、体はエネルギーが必要な状態になる↓脳が […]
【部分痩せ】マッサージによるダイエット効果について
脚を細くしたい、くびれを作りたい！と、自分でマッサージ器具を試してみたり、エステに通ったりした経験がある女性は多いのではないでしょうか？部分痩せにマッサージの効果はあるのかについてまとめてみました。 ◇マッサージの効果は […]
〜スタッフ紹介〜 NO.3 坂下 伯
名前・坂下 伯 血液型・A型 好きな筋肉・大臀筋 好きなタンパク質・ゆで卵・納豆 趣味・サッカー観戦・アメ車鑑賞・ドライブ マイブームドライブしながら良い景色を見つけたらフィルムカメラで撮影 -コメント-大学入学まで、サ […]