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★筋トレ豆知識：【ボクササイズ】について
こんにちは！！ MIX-FITスタッフの荒木です！ ボクササイズ🥊ボクササイズとは、ボクシングの基本的な技術をベースにしたエクササイズです。 ボクササイズは、有酸素運動と無酸素運動の効果を同時に得られると […]
〜スタッフ紹介〜 NO.5 黒木 優芽
名前・黒木 優芽 血液型・AB 型 好きな筋肉・大胸筋 好きなタンパク質・納豆・サーモン・バナナ 趣味・カラオケ・音楽・musical鑑賞・SNS投稿 最近の一言・韓国ドラマにハマり過ぎて、気づいたら朝になってることが多 […]
★筋トレ豆知識：【サウナ】の効果は？②
前置きが長くなりましたが、本題の『サウナによって得られる身体的・精神的効果』をご紹介します。 1．血流が良くなるサウナの中にいると水圧もかからず体がどんどん温まり、血管が広がって大量の血液が体を流れます。サウナ浴中は通常 […]
★筋トレ豆知識：【サウナ】の効果は？①
こんにちは！MIX-FIT代表 三艸です。 本日は、プチブームになっていて、TVなどでもよく耳にする「サウナ」。熱い室内で汗をかく事によって代謝を良くし、健康的な身体を作るということで親しまれています。 なにを隠そうわた […]
荒木のパーソナルチケット販売開始！
こんにちは😃MIX-FITの荒木です！ 1月半ばから荒木のパーソナルチケット（ブロンズチケット）販売致します！ ブロンズチケットは1セッション(55分)あたり 3,000円ちょっとで非常にお得となっており […]
1/11 プロテイン追加入荷しました！！
スタッフの優です🥰 プロテイン入荷しました‼︎ 私の推しはキャラメルですがチロルチョコが気になってます🤤(チロルチョコに関しては袋販売のみで試飲はできません🙏 […]
EZバー・ボクシングミット/グローブ追加しました！
MIX-FIT 会員様へ 新しい備品を追加致しました‼︎ ・EZバー(10kg) ・ボクシング🥊ミット/グローブ EZバーは、アームカール/トライセプスエクステンション等々 ✨ […]
★筋トレ豆知識：正月太り解消法！【GVTトレーニング】
こんにちは‼︎MIX-FIT荒木です(^^) お正月も過ぎ体重が増加された方も多いのでは⁉️ 今回は脂肪燃焼、筋力アップに良いトレーニングを紹介します(^^) その名もGVTトレ […]
荒木トレーナー パーソナル風景
staff 荒木 パーソナル写真🤳 本日のお客様は足トレという事で✨最終種目✨sissy squatにて追い込みました🙌🔥 大腿四頭筋を主にター […]
【MIX-FIT】忘年会！
MIX-FIT代表 三艸です😆 お客様にMIX-FITでトレーニングを楽しんで頂くためにも、まずはスタッフが楽しんでいなければ、楽しいはずが無い！！ ということで今回、感染対策に注意しながらスタッフ一同で […]