こんにちは‼︎
MIX-FIT代表のミクサです。

お客様に毎年冬になるとシロクマ/ゴマフアザラシに似てるねと言われます。
そうなんです。冬になると激太りします。

そろそろ来年に向けダイエットを始めようかなと…

毎年劇的なダイエットをしていますがダイエット期間は大体4ヶ月程です🙌
ストレスフリーな減量です😁

ミクサのダイエット期ルーティンを幾つかご紹介します‼︎

1．水を沢山飲む
2．脂質を抑える
3．食物繊維をしっかり摂る
4．プロテインファースト(高血糖の予防)
5．有酸素運動/筋トレ

以上　5選でした🙌

具体的な方法については、是非三艸またはスタッフに気軽にご質問ください！

まだまだ他にも沢山ありますが正しい知識を学び取捨選択をしっかりできるようになりましょうね👍

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