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★筋トレ豆知識：【HIIT(ヒート)トレーニング】について
皆様こんにちは、MIX-FIT代表の三艸です。 食欲の秋でついつい食べ過ぎてしまうこの季節、体脂肪を効率良く落とすことができるトレーニングの一つ、 『HIIT ヒートトレーニング』をご紹介します。 HIITトレーニングと […]
【スタジオレッスン】～バレトン開講のお知らせ～
こんにちは🌞スタッフの優です✨いよいよ、バレトン開講させて頂くことになりました‼️11月28日(月) 13:00〜13:4511月30日(水) 19:30〜20: […]
楽しくお得なパーソナルトレーニング！
こんにちは、スタッフの荒木です！ これまで、僕が行ったことのあるジムやフィットネスジムのイメージは男性が多く女性が少ない。 実際働いていたジムでは、男性が8割を占めていました。 が、当店はありがたい事に女性も多く入会して […]
アブダクションマシンの説明！
こんにちは！MIX-FITスタッフの荒木です。このトレーニングは主に中臀筋・小臀筋を効率的に鍛えられます！🍑 ヒップアップの効果が期待できるので特にお尻のたるみが気になる女性にオススメしたいマシントレーニ […]
脂肪燃焼のメカニズム
こんにちは‼︎MIX-FIT代表のミクサです🙌 今回は、脂肪燃焼のメカニズムについてご紹介します‼︎ ＜脂肪燃焼メカニズム＞運動をすると、体はエネルギーが必要な状態になる↓脳が […]
【部分痩せ】マッサージによるダイエット効果について
脚を細くしたい、くびれを作りたい！と、自分でマッサージ器具を試してみたり、エステに通ったりした経験がある女性は多いのではないでしょうか？部分痩せにマッサージの効果はあるのかについてまとめてみました。 ◇マッサージの効果は […]
〜スタッフ紹介〜 NO.3 坂下 伯
名前・坂下 伯 血液型・A型 好きな筋肉・大臀筋 好きなタンパク質・ゆで卵・納豆 趣味・サッカー観戦・アメ車鑑賞・ドライブ マイブームドライブしながら良い景色を見つけたらフィルムカメラで撮影 -コメント-大学入学まで、サ […]
〜スタッフ紹介〜 NO.2 荒木 智哉
名前・荒木 智哉(兵庫県ボディビルオープン3位🥉) 血液型・B型 好きなタンパク質・ぶり・牛ヒレ/モモ 趣味・スニーカー集め・ラジオ・読書 -コメント-今は空前のフィットネスブームです‼︎ […]
〜スタッフ紹介〜 No.1 代表 三艸 秀汰
名前 ・三艸 秀汰(代表) 血液型 ・B型 好きな筋肉 ・上腕三頭筋長頭 好きなタンパク質 ・ホタテ・焼肉 趣味・サウナ・映画鑑賞・ゴルフ/スノーボード 最近の一言・最近は卵を一日5個ぐらい […]
シャンプーリンスも貸出無料！
MIX–FIT代表の三艸です!! 学生時より大手ジム〜某24hジム等の職務経験があり各ジムの良い点を参考にし、シャンプー/ボディソープを無料貸出しております😁 ✨バスタオルもスポーツタオルも […]